Rituels quotidiens
pour une vie en pleine santéAtelier : samedi 15 avril, 16h à 18h, à Colombes
Pour être en pleine santé aujourd’hui et demain, il est bien plus efficace d’agir un peu chaque jour.
Quel(s) rituel(s) adopter dans un emploi du temps déjà bien rempli ?
Comment trouver VOS BONNES pratiques, celles que vous faites sans effort, avec plaisir ?
Venez expérimenter des activités variées, choisissez ensuite, celles que vous adoptez dans VOTRE RITUEL QUOTIDIEN pour une vie en pleine santé.
des rituels faciles et agréables à réaliser, avec un bénéfice immédiat et à long terme,
des pratiques accessibles à tous, issues notamment de la réflexologie, de la pleine conscience et de la sophrologie,
des partages d’expériences entre participants,
l'accompagnement de 2 expertes de la pleine santé, praticiennes sur Colombes,
en mini-groupe (5 personnes max.), pour se sentir à l’aise et accompagné.e au plus près de vos besoins, de vos possibilités… au plus près de vous-m’aime!
Le programme
2 ateliers d'1h chacun, en mini-groupe :
Anne guidera un ensemble de pratiques facile à réaliser à tout moment de la journée afin de favoriser votre équilibre physique et mental, gérer vos émotions, avec une méditation guidée sur un thème surprise.
Katia vous proposera des rituels manuels simples : 12 mouvements pour un réveil énergétique au quotidien, 6 gestes pour booster vos défenses immunitaires, des points d’acupressions pour soulager les maux les plus fréquents.
En cadeau : kit des pratiques de pleine santé des ateliers
Anne MARIE
Coach de vie et de Bien-être, à Colombes
En bien-être, elle guide avec la pleine conscience inspirée du MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) et du bouddhisme (amour bienveillant) ainsi que la relaxation, la respiration, et la visualisation, issue de la sophrologie et du yoga. Elle est conseillère agréée en Fleurs de Bach et praticienne en psychothérapie brève. Elle est l’auteure d’Expérimenteur au Cœur Clair : ouvrir l’infini des possibilités de la vie quotidienne en 10 semaines, 10 minutes par jour.
Katia KUKAWKA
Réflexologue selon la méthode Dien Chan, à Colombes
Cette approche vietnamienne conjugue réflexologie faciale, plantaire et palmaire. Avec l’utilisation de petits outils indolores, elle s’assimile à de l’acupuncture sans aiguille pour des bienfaits rapides de détente et gestion des tensions.
En pratique
Quand ?
Samedi 15 avril 23, de 16h à 18h
Où ?
Centre Evoléoz, 45 rue Colbert, 92700 Colombes
Pour 10 personnes maximum
Tarif
50 € ttc
(Kit de pratiques de pleine santé inclus)
Compte tenu du nombre de places limitées, les réservations sont impératives.
Les billets ne sont pas remboursables. En cas d’empêchement, vous pouvez être remplacé.e par la personne de votre choix, à la condition d’en informer l’organisateur au préalable.
L'organisateur se réserver le droit d'annuler cet atelier s'il y avait moins de 5 participants. Votre place sera alors intégralement remboursée.
